Mihez szükségesek a vitaminok? Hogyan juthatunk hozzá? Hatása? Hiánya? Késleltetés?
Mihez szükségesek a vitaminok?
Szervezetünk egészséges működéséhez
Hogyan juthatunk hozzá?
Élelmiszerek, táplálék kiegészítők, vitamin készítmények révén kaphatja meg a testünk. A legtermészetesebb az lenne, ha gyümölcsök, zöldségek révén kapnánk meg vitaminjainkat, nyomelemeinket, ásványi anyagainkat. Sajnos a mezőgazdaságban használatos kemikáliák (műtrágyák, növényvédő szerek) azt okozták, hogy a mai növények akár 10-90%-kal kevesebb tápanyagot vesznek fel, mint 30-40 évvel ezelőtt. Ennek következménye, hogy egyes gyümölcsök esetén akár 20kg-ot is el kellene fogyasztani, hogy ugyanannyi vitaminhoz jussunk, amiből még 30-40 éve 1kg is elég volt. Rákényszerültünk valami másra, hogy hozzájuthassunk ezekhez a fontos anyagokhoz, s ezt biztosítják a vitaminkészítmények. Azonban senki se szedjen kizárólag tablettákat, hiszen egy alma sokkal több olyan anyagot is tartalmaz, amit e készítmények nem feltétlenül nyújtanak. Emésztésünk szempontjából is egészségesebb, hiszen a szőlő, paradicsom, barack stb. nagyon sok rostot tartalmaz, elősegítve a bélflóránk működését.
Hatása:
- Frissek, jókedvűek, erősek maradunk, szerveink jól működnek.
Hiánya:
- Legyengülünk, fáradékonyabbak, betegségekre hajlamosabbak leszünk.
Késleltetés?
Igen, léteznek olyan készítmények, melyek folyamatosan oldódnak ki, így állandó szinten jelen vannak a vérben 6-12 órán keresztül. Gondoljunk bele, milyen fontos jelentősége van ennek a vízben oldódó vitaminoknál, ahol folyamatosan kellene pótolni ahhoz, hogy állandó értéken tartsuk a koncentrációt. Enélkül 2-3 óra alatt távozik a vizelettel, bármekkora adagot is vettünk be. Retard készítményeknek is hívjuk, ezeket az elhúzódó felszívódású készítményeket.
https://vitalimax.hu/sct/315644/VITAMINOK
