A megfázás, más néven hűléses hurut, akut légzőrendszeri betegség, akut nasopharyngitis, egyszerű meghűlés, nátha, catarrhus, egy akut fertőzéses betegség, mely az orr, a torok és a tüdő nyálkahártyáját támadja.

Elsősorban vírusok okozzák, de néha bakteriális fertőzés is fokozhatja. A megfázásnak nincs pontos tudományos és orvosi definíciója. A megfázás a leggyakoribb fertőzéstípus az emberek körében.

Bár megfázásnak nevezzük nincs tudományos bizonyíták arra, hogy valóban a test hőmérsékletének a lehülése okozná ezt a betegséget. Általában cseppfertőzés útján terjed, de nem annyira a légutakon keresztül, hanem inkább a kezünkkel a szánkba vitt kórokozókkal. A közösen használt billentyűzet, az ajtókilincsek, a tömegközlekedési eszközök kapaszkodói mind a fertőzés forrásai lehetnek.

Hogy miért inkább a hidegebb őszi-téli napokban terjed ez a betegség? Egyrészt mert többet tartózkodunk zárt terekben, másrészt az újabb kutatások azt mutatják, hogy jelentős szerepe van a szürke, téli napok során lemerülő D vitamin készletünknek. Ha alacsony a D vitamin szint a szervezetünkben az immunrendszerünk sem tud maximális telejesítményt nyujtani.

Mivel a tünetek hasonlóak gyakran összekeverjük az influenzát a megfázással. Bár mind kettő vírus fertőzésből ered a megfázás jóval gyakoribb és enyhébb lefolyású.

Lássuk hát hogy hogyan tudjuk megkülönböztetni őket:

A nátha kezdeti tünetei az enyhe hidegérzet, didergés, az orrnyálkahártya gyulladása, torokkaparás, torokfájás, a későbbi stádiumokban pedig a köhögés, fejfájás, végtagfájdalmak, néha láz.

Érdekes paradoxon, hogy az erősebb immunrendszerű betegek esetében a megfázás tünetei sokkal erősebbek, mint a gyengébb immunrendszerűeknél. Ennek az a magyarázata, hogy a tüneteket nem a vírusok okzzák önmagukban, hanem a szervezet védekezésének az eredményei. Ha erősebb az immunrendszer erősebb a védekezés is és így erősebbek a tünetek. Viszont erősebb immunrendszerrel nehezebben kapjuk el a betegséget és gyorsabban is gyógyulunk ki belőle.

Petrányi Gyula, a Semmelweis Orvostudományi Egyetem professor emeritusa szerint: Enyhe esetben (a nátha gyógyítása) fölösleges. Súlyosabb esetben sem tudunk sokat tenni.

A megfázás kezelésének fontos része a testi nyugalom. A beteg tartózkodjon meleg, de nem túlfűtött szobában. Köhögés és orrfolyás esetén (különösen kisgyermekeknél) nagyon fontos a folyadékpótlás. A kávé és az alkohol fogyasztása ilyenkor kerülendő, mert folyadékok ugyan, de összességében vizet vonnak el a szervezettől. Az inhaláció is segíthet, mert egyrészt segíti a légutak kitisztulását, másrészt megóvja a nyálkahártyát a kiszáradástól, s így csökken a köhögési inger és a torokfájás is.

Orrspray használata csak rövidtávon javasolt (általában maximum 5 napig), mert hosszútávú alkalmazásától kiszáradhat és bedagadhat az orrnyálkahártya. Ezen kívül függőséget is okozhat.

Léteznek még ibuprofen, paracetamol illetve acetilszalicilsav tartalmú gyógyszerek, amelyek csökkentik a fejfájást és a lázat, ám mellékhatásaikon kívül azért sem ajánlatosak, mert elnyomják a tüneteket, így a még lábadozó ember gyógyultnak hiheti magát, és legyengült szervezetét túlterhelve könnyen visszaeshet.

A megfázás kezedeti szakaszában fogyasztott nagydózisú C vitamin és cink is megkönnyíti és gyorsítja a betegség lefolyását.

Mint említettük a megfázást is vírus okozza, a vírusok ellen pedig az antibiotikumok nem használnak. Vannak viszont olyan természetes vírusölő gyógynövények mint a fokhagyma, a hagyma, a gyömbér, a grapefruitmag csepp vagy az ezüst colloid, melyeket bevethetünk ilyen esetben is.

Kevesen tudják de a friss reszelt tormát is használhatjuk köhögés, rekedtség, légcsőhurut és orrdugulás kezelésére.

Gyógyteák közül a kamilla, a zsálya, a bodza és a lándzsásútifű és a menta enyhítheti a megfázás tüneteit. Lehetőleg mézzel ízesítsük a teákat, de könnyebb a fokhagymát vagy a gyömbért is elfogyasztani, ha apróra vágva mézbe keverjük őket..

A fűszernövények közül a gyömbér mellett a kurkuma és a fahéj fokozott fogyasztása ajánlott ilyenkor.

Nagymamáink jó erős csirke levest adtak a betegeknek és ma már tudományos kutatások is bizonyítják, hogy a csirkehúsleves tisztítja a légutakat, enyhíti a légzési nehézségeket, ezáltal elősegíti a gyógyulást. Mivel könnyen emészthető, a gyomrot sem terheli meg, így több energiája marad a szervezetnek a vírusok leküzdésére.

Lehetőleg könnyen emészthető, főtt, párolt ételeket, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk a betegség alatt. Kerüljük a tejtermékek fogyasztását mert azok fokozzák a nyákképződését.

A tünetek enyhítésére használhatunk illóolajokat is, különösen a levendula, az eukaliptusz, a borsmenta, a kakukkfű és az oregano olaj segít ilyenkor. Csepegtessünk pár cseppet a párologtatóba vagy használhatjuk őket inhalálásra is. Nagyon fontos hogy a betegszoba levegője ne legyen túl száraz, az illóolajos párologtatás segíthet az orrdugulás és a köhögés enyhítésében. A sósvizes orr és torok öblítés is nyugtatja a gyulladt nyálkahártyákat.

A Mindent amit az influenzáról tudni kell című digitális könyvemben bővebb információt találhatnak a betegség alatti életmódról, a betegek ápolásáról, a gyógynövények használatáról, többféle alternatív és kiegészítő terápiáról. 

Nyári Zsuzsa

Forrás: http://magazin.gyogyulasutjai.hu/#cikk01