A megfázás, más néven hűléses hurut, akut légzőrendszeri betegség, akut nasopharyngitis, egyszerű meghűlés, nátha, catarrhus, egy akut fertőzéses betegség, mely az orr, a torok és a tüdő nyálkahártyáját támadja.
Elsősorban vírusok okozzák, de néha bakteriális fertőzés is fokozhatja. A megfázásnak nincs pontos tudományos és orvosi definíciója. A megfázás a leggyakoribb fertőzéstípus az emberek körében.
Bár megfázásnak nevezzük nincs tudományos bizonyíták arra, hogy valóban a test hőmérsékletének a lehülése okozná ezt a betegséget. Általában cseppfertőzés útján terjed, de nem annyira a légutakon keresztül, hanem inkább a kezünkkel a szánkba vitt kórokozókkal. A közösen használt billentyűzet, az ajtókilincsek, a tömegközlekedési eszközök kapaszkodói mind a fertőzés forrásai lehetnek.
Hogy miért inkább a hidegebb őszi-téli napokban terjed ez a betegség? Egyrészt mert többet tartózkodunk zárt terekben, másrészt az újabb kutatások azt mutatják, hogy jelentős szerepe van a szürke, téli napok során lemerülő D vitamin készletünknek. Ha alacsony a D vitamin szint a szervezetünkben az immunrendszerünk sem tud maximális telejesítményt nyujtani.
Mivel a tünetek hasonlóak gyakran összekeverjük az influenzát a megfázással. Bár mind kettő vírus fertőzésből ered a megfázás jóval gyakoribb és enyhébb lefolyású.
Lássuk hát hogy hogyan tudjuk megkülönböztetni őket:
Tünetek
|
Megfázás
|
Influenza
|
Láz
|
Ritkán
|
Jellemző, 3-4 napig tartó magas láz
|
Fejfájás
|
Ritkán
|
Erőteljes
|
Általános fájdalmak
|
Enyhe
|
Általános, gyakran erőteljes
|
Gyengeség, rossz közérzet
|
Enyhe
|
Erős, 2-3 hétig is tarthat
|
Extrém kimerültség
|
Soha nem fordul elő
|
A kezdetektől erőteljes
|
Bedugult orr
|
Gyakori
|
Néha előfordul
|
Tüsszögés
|
Általános
|
Néha előfordul
|
Torok fájás
|
Gyakori
|
Néha előfordul
|
Köhögés, mellkasi fájdalom
|
Enyhe vagy közepes
|
Általános, nagyon erőssé válhat
|
Szövődmények
|
Arcüreg gyulladás, fülfájás
|
Tüdő és mellhártya gyulladás, hörgő gyulladás
|
A nátha kezdeti tünetei az enyhe hidegérzet, didergés, az orrnyálkahártya gyulladása, torokkaparás, torokfájás, a későbbi stádiumokban pedig a köhögés, fejfájás, végtagfájdalmak, néha láz.
Érdekes paradoxon, hogy az erősebb immunrendszerű betegek esetében a megfázás tünetei sokkal erősebbek, mint a gyengébb immunrendszerűeknél. Ennek az a magyarázata, hogy a tüneteket nem a vírusok okzzák önmagukban, hanem a szervezet védekezésének az eredményei. Ha erősebb az immunrendszer erősebb a védekezés is és így erősebbek a tünetek. Viszont erősebb immunrendszerrel nehezebben kapjuk el a betegséget és gyorsabban is gyógyulunk ki belőle.
Petrányi Gyula, a Semmelweis Orvostudományi Egyetem professor emeritusa szerint: Enyhe esetben (a nátha gyógyítása) fölösleges. Súlyosabb esetben sem tudunk sokat tenni.
A megfázás kezelésének fontos része a testi nyugalom. A beteg tartózkodjon meleg, de nem túlfűtött szobában. Köhögés és orrfolyás esetén (különösen kisgyermekeknél) nagyon fontos a folyadékpótlás. A kávé és az alkohol fogyasztása ilyenkor kerülendő, mert folyadékok ugyan, de összességében vizet vonnak el a szervezettől. Az inhaláció is segíthet, mert egyrészt segíti a légutak kitisztulását, másrészt megóvja a nyálkahártyát a kiszáradástól, s így csökken a köhögési inger és a torokfájás is.
Orrspray használata csak rövidtávon javasolt (általában maximum 5 napig), mert hosszútávú alkalmazásától kiszáradhat és bedagadhat az orrnyálkahártya. Ezen kívül függőséget is okozhat.
Léteznek még ibuprofen, paracetamol illetve acetilszalicilsav tartalmú gyógyszerek, amelyek csökkentik a fejfájást és a lázat, ám mellékhatásaikon kívül azért sem ajánlatosak, mert elnyomják a tüneteket, így a még lábadozó ember gyógyultnak hiheti magát, és legyengült szervezetét túlterhelve könnyen visszaeshet.
A megfázás kezedeti szakaszában fogyasztott nagydózisú C vitamin és cink is megkönnyíti és gyorsítja a betegség lefolyását.
Mint említettük a megfázást is vírus okozza, a vírusok ellen pedig az antibiotikumok nem használnak. Vannak viszont olyan természetes vírusölő gyógynövények mint a fokhagyma, a hagyma, a gyömbér, a grapefruitmag csepp vagy az ezüst colloid, melyeket bevethetünk ilyen esetben is.
Kevesen tudják de a friss reszelt tormát is használhatjuk köhögés, rekedtség, légcsőhurut és orrdugulás kezelésére.
Gyógyteák közül a kamilla, a zsálya, a bodza és a lándzsásútifű és a menta enyhítheti a megfázás tüneteit. Lehetőleg mézzel ízesítsük a teákat, de könnyebb a fokhagymát vagy a gyömbért is elfogyasztani, ha apróra vágva mézbe keverjük őket..
A fűszernövények közül a gyömbér mellett a kurkuma és a fahéj fokozott fogyasztása ajánlott ilyenkor.
Nagymamáink jó erős csirke levest adtak a betegeknek és ma már tudományos kutatások is bizonyítják, hogy a csirkehúsleves tisztítja a légutakat, enyhíti a légzési nehézségeket, ezáltal elősegíti a gyógyulást. Mivel könnyen emészthető, a gyomrot sem terheli meg, így több energiája marad a szervezetnek a vírusok leküzdésére.
Lehetőleg könnyen emészthető, főtt, párolt ételeket, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk a betegség alatt. Kerüljük a tejtermékek fogyasztását mert azok fokozzák a nyákképződését.
A tünetek enyhítésére használhatunk illóolajokat is, különösen a levendula, az eukaliptusz, a borsmenta, a kakukkfű és az oregano olaj segít ilyenkor. Csepegtessünk pár cseppet a párologtatóba vagy használhatjuk őket inhalálásra is. Nagyon fontos hogy a betegszoba levegője ne legyen túl száraz, az illóolajos párologtatás segíthet az orrdugulás és a köhögés enyhítésében. A sósvizes orr és torok öblítés is nyugtatja a gyulladt nyálkahártyákat.
A Mindent amit az influenzáról tudni kell című digitális könyvemben bővebb információt találhatnak a betegség alatti életmódról, a betegek ápolásáról, a gyógynövények használatáról, többféle alternatív és kiegészítő terápiáról.
Nyári Zsuzsa
Forrás: http://magazin.gyogyulasutjai.hu/#cikk01