Hasznos tanácsok fogyókúrázóknak

Azonban a túlsúly nemcsak esztétikai hibákat okoz, bizony súlyos egészségügyi következményekhez is vezethet. Hajlamossá tesz szív és érrendszeri problémákra, a cukoranyagcsere megbomlására, prosztata problémákra, és az immunrendszer legyengülésére. Beláthatjuk, egészségünk érdekében testsúlyunkat is karban kell tartani.

A túlsúly kialakulásának okai lehetnek:

• Túl sok étel fogyasztása és mozgáshiány, vagyis ha több energiát veszünk magunkhoz, mint amennyit felhasználunk.

• A szervezetben felhalmozódott méreganyagok.

• Különféle hormonkészítmények használata, melyek felborítják a hormonháztartást. Ezek közül kiemelkednek azok, melyeket hosszú távon alkalmazunk, például a fogamzásgátlók, vagy egyes reumatikus megbetegedésekkor használt hormontartalmú gyógyszerek.

• Anyagcsere problémák is okozhatnak elhízást, tudniillik a zsíranyagcsere egy rendkívül bonyolult biokémiai folyamat, melyhez számos nyomelemre is szükség van. Ha ezek az anyagok nem állnak rendelkezésre a zsírbontásban zavar keletkezik. Ezért is fontos, hogy változatosan étkezzünk, hiszen szervezetünknek a kiegyensúlyozott működéshez mind az ötféle fő tápanyag típusra szüksége van, úgymint szénhidrátra, fehérjére, zsírokra, vitaminokra, ásványi anyagokra. Japán kutatók szerint naponta 9 féle ételt kell fogyasztanunk, mert így tartható fenn a sejtjeink aktivitása. Fontos, hogy egy fogyókúrázó is rendszeresen fogyasszon zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, húsételeket, szóját, tojást, sajtot, növényi olajakat; de a mennyiség megválasztásánál körültekintően járjon el. Az egyhangú étrend – hiába csekély mennyiségű – nem indítja meg a zsírbontási folyamatokat, hiszen a zsíranyagcseréhez szükséges nyomelemek nem kerülnek szervezetünkbe.

• Egyes esetekben örökletes tényezők is szerepet játszhatnak az anyagcsere-zavarok okozta túlsúly kialakulásában.

Néhány egyszerű tanács a kínai konyha tárházából: fogyasszunk magas víztartalmú ételeket, igyunk minél több folyadékot, ezzel segíthetjük a salakanyagok könnyebb kiürülését, és csökkenthetjük az éhségérzetet. Főzzünk gyakran zöldséglevest, minél többféle zöldségből, az ételek elkészítéséhez kevés sót használjunk. Együnk magas rosttartalmú növényi ételeket, melyek biztosítják a gyors jóllakottság-érzést, nem hordoznak fölösleges kalóriákat – mivel az emésztés során nem hasznosulnak – sőt, kiürülésük extra energiát igényel a szervezet részéről. Csökkentsük a zsíros ételek fogyasztását, zsiradékként inkább telítetlen zsírsavakban gazdag növényi olajokat használjunk.

A Dr. Chen Patika számos terméket kínál a fogyás elősegítéséhez, illetve az ideális testsúly megőrzéséhez. Ilyen például a Szűztea (Jangzhi Tongshu San) család, melynek alapját egy különleges testsúly kontrollt és méregtelenítést segítő teakeverék képezi. Használatával csökken az étvágy, javul a zsírok anyagcseréje, normalizálódik a koleszterinszint. Emellett kedvezően hat az emésztőrendszerre. A termék filteres tea és kapszulás kiszerelésben kapható, melyek külön-külön is alkalmazhatóak, együttes fogyasztásuk esetén egymás hatását erősítve fokozott eredményt hoznak. Érdemes kipróbálni a Szűztea italt is, mely szemmel láthatatlan, kizárólag szájjal érzékelhető mikrorost-részecskéket tartalmaz, ezáltal segíti az emésztést és a bélfalra lerakódott salakanyagok kiürülését. Fontos, hogy minden esetben ügyeljünk az ajánlott dózis betartására, a túlzásba vitt fogyasztása akár a teának, akár a kapszulának nem eredményez nagyobb eredményt.

Másik népszerű termékünk a Mályva tea illetve kapszula, mely szintén eredményesen veszi fel a harcot a lerakódott kilókkal szemben, illetve segíti a szervezetet megszabadulni a felhalmozódott méreganyagoktól. A fodros mályvát a távol-keleti gyógyászat évezredek óta használja. Leveleit napon szárítják, így azok megőrzik értékes hatóanyagaikat. Segít a megfelelő testalkatot hosszú távon megőrizni. Mivel koffeint nem tartalmaz, akár este is fogyaszthatjuk. A kúrával jelentkező rossz kedélyállapotot segít kiküszöbölni.

Szintén nagy népszerűségnek örvend a Ginseng fogyasztó tea, mely zöld teát, ginsenget, illetve mályvát tartalmaz. A zöld tea számos jótékony hatása mellett frissít, a ginseng energiával tölti fel a szervezetet, a mályva pedig emésztést elősegítő hatással rendelkezik. Ez a termék amellett, hogy karban tartja az alakot, hozzásegít bennünket ahhoz, hogy könnyedén tudjunk lépést tartani felgyorsult világunkkal.

Napjainkra köztudottá vált, hogy az ananász – a benne található bromelin enzim, illetve magas élelmi rosttartalmának köszönhetően – segíti a testsúly kontrollt. A Dr. Chen Patika kínálatában megtalálható Ananász rágótabletta L-karnitinnel kitűnő kiegészítője lehet a diétának.

A súlyvesztés akkor maradandó és egészséges, ha hosszú folyamat eredménye. A hirtelen fogyás egyrészt megterheli szervezetünket, másrészt igen hamar visszarendeződnek a zsírszövetek a kúra befejeztével. Fontos hangsúlyozni, hogy mindehhez rendszeres testmozgásra is szükség van. Ezzel a néhány tanáccsal kívánok Önnek sikeres fogyást! Meglátja, nagy lépést tesz egészségének megőrzése érdekében és közérzetében is jelentős javulás következik be.

Üdvözlettel: Dr. Chen Zhen

Forrás: www.drchenpatika.com