J E L S Z A V A M ?
Az oldalon felnőtt tartalom is található! Ezért csak 18 éven felüliek léphetnek be!
MEGBÍZHATÓ BOLT
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
Szavazatod számít!
Ön próbálta már a PERTNAX 3 IN 1 Spermium növelő, késleltetős potencianövelőt?
IGEN
NEM, de ki akarom próbálni
NEM, de nem is akarom kipróbálni

ingy

gp5
12.990 Ft/10 db
redl
14.880 Ft/60 db
gp6
-5% 15.690 Ft/12 db

gp10
-5%  24.990 Ft/20 db

ingy
gp
2.373-2.900 Ft/2 dbb
green
3.553-4.180 Ft/4 db
PERT
4.242-4.990 Ft/4 db
xxl4
5.890 Ft/4 db
rider4
5.890 Ft/4 db
bgp3

8.190 Ft/6 db
maraton10
7.633-8.980 Ft/8 db
rider8
7.633-8.980 Ft/8 db

699

DIABLO22.117-2.490 Ft/2 db

mar2
2.533-2.980 Ft/2 db
xxl2
2.533-2.980 Ft/2 db
tornado

3.060-3.600 Ft/2 db
tornado
3.060-3.600 Ft/2 db
vir
3.553
-4.180 Ft/4 db
full
3.553
-4.180 Ft/4 db
horsep
3.553-4.180 Ft/4 db
d6
4.242-4.990 Ft/6 db
d10
5.517-6.490 Ft/10 db
long love

6.120-7.200 Ft/4 db

ÚJ VÁSÁRLÓKNAK

hírl

facebook
K e d v e n c e k
BANKKÁRTYA
L Á T O G A T Ó K
0
1
8
5
3
8
9

Vitamin E


Az E-vitamint más néven tokoferolként ismerhetjük, és szintén zsírban oldódik. Számos olyan vegyület van, amelynek hatása hasonlít az E-vitaminéra, ezek a különböző (alfa, béta, gamma) tokoferolok. Az E-vitaminok könnyen oxidálódnak, tehát levegőn, napsugárzás hatására könnyen elveszthetik hatásukat. Éppen ezt használja ki az élelmiszeripar is, amikor különböző zsiradékokhoz E-vitamint ad az avasodás megelőzésére. Az E-vitamin biológiai hatása nem teljesen ismert még, hiszen hiánytünetei sem igazán jelentkeznek, illetve nem jellemzőek.


Sorrend:


Sorrend:

Mihez szükséges?

  • Antioxidatív folyamatokhoz, védőfaktorként
  • Öregedési folyamatok gátlásához
  • Egyes feltételezések szerint a nemi működéshez.

Mennyi szükséges belőle?

Az E-vitamin szükségletét milligrammban (mg) mérik. Más jelölést is szoktak alkalmazni, a tokoferolekvivalenssel és az NE (Nemzetközi Egység), vagy angolul IU (International Unit) jelöléssel is találkozhatunk. 1 mg tokoferolekvivalens, tehát 1 NE E-vitamin egyenlő 1 mg úgynevezett d-alfa tokoferollal vagy 10 mg d-gamma-tokoferollal.
A táplálékkal bevitt E-vitamin mennyisége nagyban függ a benne lévő zsír mennyiségétől és minőségétől, a növényi eredetű zsiradékokban többet találunk belőle. Ez a mennyiség azonban szükséges is, mert ezek a zsiradékok növelik az E-vitamin szükségletet.

.

Miben található meg?

Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva- kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények. Az állati eredetű élelmiszerek E-vitamin tartalma nagyban függ az állatok takarmányozásától, de általánosságban a hús, a máj és a tojás tartalmaz jelentősebb mennyiségű vitamint.

 

Napi szükséglet / adagolás
életkor szükséglet
(milligram)
férfi
Félévesnél fiatalabb 3
7-12 hónap 4
1-3 év 5
4-6 év 6
7-10 év 7
11-14 év 8
15-18 év 12 10
19-30 év 12
31-60 év 12
60 év felett 12
szükséglet
(milligram)
férfi
Várandósság 12 -
Szoptatás 14 -
Nehéz fizikai munka - 12
Stressz 15
Dohányzás 18
Alkohol fogyasztás 18
Menopauza 12 -
A hiány és többlet hatása
.

 

Hiányállapotok

Idegi károsodások, nemi aktivitás esetleges csökkenése, a vörösvértestek károsodása.

.

Túladagolás

Az E-vitamin igen nagy dózisban is csak kevéssé toxikus.

.

Forrás: hazipatika.com


Webáruház készítés
Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint.