A termék a kosárba került.
J E L S Z A V A M ?
Az oldalon felnőtt tartalom is található! Ezért csak 18 éven felüliek léphetnek be!
MINDEN SZÁLLÍTÁS: 0 Ft

ingykir

SZÁLLÍTÁSI DÍJ: 0 Ft

ingy

pack

SZÁLlítás: 799 Ft-tól

ingy

K E D V E L T E K
S Z A V A Z Á S
Ön tudta, hogy minden termékre INGYENES a SZÁLLÍTÁS 10.000 Ft-tól?
IGEN
NEM

man

fogyba

m e g b í z h a t ó
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
B a n k k á r t y a
L Á T O G A T Ó K
0
2
4
1
4
5
8

Vitamin B6 (Piridoxin)


A B6-vitamin vízben oldódó vitamin, elterjedt neve még a piridoxin is. Három fomában létezik, a piridoxin aktívabb formái az úgynevezett piridoxál és a piridoxamin. Legfontosabb szerepe a fehérjék átalakulásánál van.


Sorrend:


Sorrend:

Mihez szükséges?

  • Aminosavak és fehérjék anyagcseréje
  • Aminosavak átalakulásai
  • Esszenciális zsírsavak anyagcseréje
  • Az idegrendszer működése
  • Bőrfelület épsége

Mennyi szükséges belőle?

A B6 vitamin szükséglete elsősorban a fehérjebeviteltől függ. 100 gramm fehérje mellé 1,5-1,7 mg B6 vitamint javasolnak. Érdekessége, hogy szinte száz százalékosan felszívódik a bélrendszerből.
.

Miben található meg?

Legjobb B6-vitamin forrásaink a máj, a hús, tejtermékek, szárazhüvelyesek, élesztő, tojássárgája, barna liszt és az ebből készülő pékáruk, kukorica, zöldségfélék.
.
Napi szükséglet / adagolás
életkor szükséglet
(milligramm)
férfi
Félévesnél fiatalabb 0,3
7-12 hónap 0,6
1-3 év 0,9
4-6 év 1,3
7-10 év 1,6
11-14 év 1,8
15-18 év 2
19-30 év 2 2,2
31-60 év 2 2,2
60 év felett 2 2,2
szükséglet
(milligramm)
férfi
Várandósság 2,6 -
Szoptatás 2,8 -
Nehéz fizikai munka - 2,3
Stressz 2,2
Dohányzás 2,1 2,3
Alkohol fogyasztás 2,5
Menopauza 2 -
A hiány és többlet hatása
.

Hiányállapotok

B6-vitamin hiányában bőr- és nyálkahártyatünetek, vérszegénység, ideggyulladás, bőrtünetek, és általános tünetek: gyengeség, levertség, fáradtság léphetnek fel
.
Túladagolás
Bár vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni, tartósan nagy mennyiségű (50 mg/testtömeg-kilogramm feletti) bevitele toxikus lehet.
.
Forrás: www.hazipatika.com

 


Webáruház készítés