J E L S Z A V A M ?
Az oldalon felnőtt tartalom is található! Ezért csak 18 éven felüliek léphetnek be!
MEGBÍZHATÓ BOLT
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
Szavazatod számít!
Ön próbálta már a PERTNAX 3 IN 1 Spermium növelő, késleltetős potencianövelőt?
IGEN
NEM, de ki akarom próbálni
NEM, de nem is akarom kipróbálni
ÚJ VÁSÁRLÓKNAK

reg

hírl

ingy

gp5
13.680 Ft/10 db
redl
14.880 Ft/60 db
gp6
-5% 15.780 Ft/12 db

gp10
-5%  24.980 Ft/20 db

ingy
green
3.553-4.180 Ft/4 db
PERT
4.242-4.990 Ft/4 db
xxl4
5.890 Ft/4 db
rider4
5.890 Ft/4 db

long love

6.120-7.200 Ft/4 db
maraton10
7.633-8.980 Ft/8 db
rider8
7.633-8.980 Ft/8 db

699

DIABLO22.117-2.490 Ft/2 db

mar2
2.533-2.980 Ft/2 db
xxl2
2.533-2.980 Ft/2 db
gp
2.980 Ft/2 db

tornado

3.060-3.600 Ft/2 db
tornado
3.060-3.600 Ft/2 db
vir
3.553
-4.180 Ft/4 db
full
3.553
-4.180 Ft/4 db
horsep
3.553-4.180 Ft/4 db
d6
4.242-4.990 Ft/6 db
d10
5.517-6.490 Ft/10 db

gp3

8.280 Ft/6 db

facebook
K e d v e n c e k
BANKKÁRTYA
L Á T O G A T Ó K
0
1
8
5
6
8
0

Vitamin B9 (Folsav)


A folsav vízben oldódó vitamin. Régebbi szóhasználattal folátként is szokták emlegetni. Nagyon fontos szerepe van a szervezetben, és kiemelten várandós édesanyáknál, mert a terhesség korai szakaszában a fejlődő embrió gerincét (a velőcsövet) lezáró folyamat csak folsav jelenlétében megy végbe hibátlanul. Ezért várandós édesanyáknak mindenképpen ajánlott a folsav pótlása.


Sorrend:


Sorrend:

Mihez szükséges?

  • A fehérvérsejtek képzéséhez
  • A vörösvértestek képzéséhez
  • A vérlemezkék képzéséhez
  • Az aminosavak anyagcseréjéhez
  • A nukleinsavak anyagcseréjéhez
  • A gyomor-bélrendszer épségéhez
  • A szájnyálkahártya épségéhez

Mennyi szükséges belőle?

Érdekes módon a mesterséges készítményekből felszívódása jobb, mint a természetes forrásokból. Ha valakinek jó a folsav-ellátottsága, akkor az elfedheti a B12 vitamin hiányában kialakuló tüneteket. Ez különösen vegetáriánus táplálkozást folytatóknál lehet veszélyes. A túl nagy folsavbevitel csökkentheti a cink hasznosulását.

.

Miben található meg?

Legjobb folsav forrásaink a máj, a leveles zöldségek (különösen a paraj), a gyümölcsök, és az élesztő.

.

Napi szükséglet / adagolás
életkor szükséglet
(milligramm)
férfi
Félévesnél fiatalabb 0,025
7-12 hónap 0,035
1-3 év 0,05
4-6 év 0,075
7-10 év 0,1
11-14 év 0,15
15-18 év 0,2
19-30 év 0,2
31-60 év 0,2
60 év felett 0,2
szükséglet
(milligramm)
férfi
Várandósság 0,4 -
Szoptatás 0,3 -
Nehéz fizikai munka - 0,2
Stressz 0,2
Dohányzás 0,2
Alkohol fogyasztás 0,25
Menopauza 0,2 -
A hiány és többlet hatása
.

 

Hiányállapotok

Folsav hiányában a vérsejtek minden típusának száma csökken (ez a pancytopenia nevű betegség), a vérképben abnormálisan nagy vörösvértesteket látunk, nyelvgyulladás lép fel, gyomor-bélrendszeri tünetek jelentkeznek. Fejlődő szervezeteknél fejlődési rendellenességek léphetnek fel.

.

Túladagolás

Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni.

.

Forrás: www.hazipatika.com


Webáruház készítés
Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint.