J E L S Z A V A M ?
Az oldalon felnőtt tartalom is található! Ezért csak 18 éven felüliek léphetnek be!
Szavazatod számít!
Az új, vagy a régi webshop kinézet tetszik jobban?
Az új, mert nagyobbak a képek
Az új, a színek miatt
A régi, a színek miatt
A régi, egyéb okból
Az új, egyéb okból
Az új, mert szélesebb
Az új, a fehér háttér miatt

ingy

gp5
12.990 Ft/10 dbredl12.742-14.990 Ft
gp10
-5%  23.990 Ft/20 db

699

DIABLO2
2.117-2.490 Ft/2 db
mar2
2.201-2.590 Ft/2 db
spx
2.201-2.590 Ft/2 db
xxl2
2.448-2.880 Ft/2 db
gp

2.279-2.900 Ft/2 db

tornado

3.060-3.600 Ft/2 db
tornado
3.060-3.600 Ft/2 db

3.392-3.990 Ft/4 db
full
3.392-3.990 Ft/4 db

vir
3.485-4.100 Ft/4 db
green
3.485-4.100 Ft/4 db
horsep
3.485-4.100 Ft/4 db
DIABLO64.242-4.990 Ft/6 db
xxl4
4.242-4.990 Ft/4 db
d10
5.517-6.490 Ft/10 db
m10
6.120-7.200 Ft/10 db
long love6.120-7.200 Ft/4 db
gp3
7.990 Ft/6 db
maraton10

7.548-8.880 Ft/8 db

hírl

facebook
K e d v e n c e k
BANKKÁRTYA
MEGBÍZHATÓ BOLT
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
L Á T O G A T Ó K
0
1
8
2
9
1
1

Magnézium


Az emberi szervezetben körülbelül 20-30 gramm magnézium található, amely egyenletesen oszlik meg a csontok és a sejtek belső tere között. A magnéziummal gyakran találkozhatunk úgy is, mint az idegrendszer védő hatású ásványi anyagával. Ez valójában találó is, hiszen nagy szerepe van az idegrendszer működésében, bár ezen kívül sok folyamatban működik még közre.


Sorrend:

-7%
AKCIÓ - KÉSZLET EREJÉIG
-44%
AKCIÓ - EBBEN A HÓNAPBAN
-26%
AKCIÓ - EBBEN A HÓNAPBAN
BIOEXTRA OSTEOkomplex - 60 db
2 990 Ft  2 220 Ft
  db    Kosárba
ÚJ
Vitaking MAGNETRIO k. - 30 db
2 880 Ft
  db    Kosárba

Sorrend:

Mihez szükséges?

  • Idegek és izmok működése
  • Fehérje-, zsír-, szénhidrát anyagcsere
  • Szív- és érrendszer működése
  • Csontok felépítése

Mennyi szükséges belőle?

A magnézium szükséges bevitelét - az anyagcserében játszott jelentős szerepe miatt - szokás megadni a felvett energiamennyiség függvényében is. E szerint minden elfogyasztott 1000 kJoule energia után 25-30 mg magnéziumot kellene elfogyasztani.
.

Miben található meg?

A magnézium legnagyobb mennyiségben a zöldségfélékben, a hüvelyesekben, a különböző gabonafélékben (főleg azok héjában), a gyümölcsökben, a tejtermékekben és a halfélékben található meg.

 

Napi szükséglet / adagolás
életkor szükséglet
(milligramm)
férfi
Félévesnél fiatalabb 50
7-12 hónap 70
1-3 év 150
4-6 év 200
7-10 év 250
11-14 év 350
15-18 év 350
19-30 év 300 350
31-60 év 300 350
60 év felett 300 350
szükséglet
(milligramm)
férfi
Várandósság 450 -
Szoptatás 450 -
Nehéz fizikai munka - 450
Stressz 500
Dohányzás 400
Alkohol fogyasztás 500
Menopauza 300 -
A hiány és többlet hatása
.

Hiányállapotok

Magnézium csökkent bevitele mellett fokozott fáradékonyság, idegrendszeri problémák és anyagcsere-zavarok léphetnek fel, esetleg a vérkeringés is romolhat. Személyiségváltozás, izomgörcsök, anorexia, hányinger egyaránt szerepelhet a tünetek között.
.

Túladagolás

A magnézium-bevitel kismértékű növekedése általában semmilyen problémát nem okoz, azonban túlzottan magas magnézium-bevitel mellett fokozódik a foszforürítés is.
.
Forrás: www.hazipatika.com

 


Webáruház készítés
Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint.